Utilizzare i centri sportivi e le aree verdi della città per mantenersi in forma è una pratica sempre più diffusa tra i cittadini appartenenti ad ogni fascia d'età.
Spesso tuttavia, quando una persona decide di iniziare questo tipo di attività, non sa di preciso cosa fare e rischia di svolgere attività e movimenti non sempre adeguati alla propria salute, senza ricavarne un autentico beneficio.
Nella sezione "Documenti" di questa pagina vengono indicati alcuni esercizi che possono essere praticati in modo semplice ed adeguato alle proprie condizioni fisiche. Queste indicazioni metodologiche permettono di praticare ginnastica all'aperto in modo corretto e salutare.
Percorsi vita
In alcuni parchi cittadini sono presenti dei percorsi vita, ovvero dei percorsi attrezzati per la ginnastica ed il mantenimento fisico. Possono avere lunghezza variabile e un diverso numero di attrezzi e stazioni dove compiere esercizi adeguati ai vari livelli di allenamento degli utenti.
Elenco parchi con percorsi vita:
